a teraz

Na redukcji dalem caly czas od poczatku 2700-2800 teraz 3000 ale chce 3200 jakos a wedlug kalkulatora to 3600 jakos. Ciezko mi to zmiescic wszystko. Chyba ze kupie maslo orzechowe i i w wolowine bede celowal :)

submission to firma krzak, unikaj tego typu wynalazków produkowanych przez cybera dla jednego ze sklepów "z UK" to samo tyczy się golden labs, 100% skills, itd. itd. wszystko klepie cyber, a dostepne jedynie w polsce ;-) Ten cyber co był kiedyś nie ma nic wspólnego z tym co jest teraz. To tak na marginesie :)

[...] przez cybera dla jednego ze sklepów "z UK" to samo tyczy się golden labs, 100% skills, itd. itd. wszystko klepie cyber, a dostepne jedynie w polsce ;-) Ten cyber co był kiedyś nie ma nic wspólnego z tym co jest teraz. To tak na marginesie :) Brałem ten shot napalma, dziwnie sie po nim czułem nie dla mnie, czułem się bardziej senny niż byłem :D

Inkome miałem cykl na przełomie marca i kwietnia , teraz musze odpoczac od kretki zeby mi sie organizm nie przyzwyczaił , ok rozumiem , zrobie tak w poniedziałek 8- 10 powtorzen ciezarem jakim dam rade a w piatek inne cwiczenia , moze z hantlami? np w ponidziałek klata płaska, skos głowa w gore i płaska waskim chwytem a w piatek rozpietki, [...]

[...] pytania - ja w wieku 24 lat wchodze w 4 rok treningów i nie widze dla siebie przyszłości w SW inaczej niż jako w formie rekreacji. Ale mój dawny sensei, mój rownolatek teraz chyba juz 2 dan, on ma uprawnienia instruktora SW i jemu nic nie stoi na przeszkodzie w związaniu sie zawodowo z SW. Pewnie, wielkich pieniędzy na tym nie zarobi, ale [...]

Rośniesz do około 21 roku życia, więc to że teraz masz 170cm wcale nie znaczy że za 5 lat nie będziesz miał 190 cm. A jeśli koniecznie chcesz coś łykać to kup sobie Multi Pack i Omege, oba z Trec'a.

Buduj masę i powoli do celu. W tym wieku co teraz jesteś szybko można się rozwinąć ale dzięki umiejętnemu postępowaniu. Dzisiaj byłeś 5 a kiedyś możesz być 1.Układ dowolny wyszedł całkiem fajnie, było widać że świetnie czujesz się na scenie.

[...] Piszesz wyżej że Cro Cop był znany, Wand też i dlatego walczą jeszcze w UFC. To prawda, ale jak by popatrzeć w drugą stronę, gdyby nie pewien finał TUFa to UFC mogło by teraz nie istnieć. Oczywiście gdybam ale podaję tylko przykład. Chodzi mi o to, ze np. taki Couture czy też Liddell dostawali by być może w innych organizacjach, a w UFC byli [...]

[...] markę i będzie u schyłku kariery, to też będzie dostawał walki na swoim poziomie (czyli niższym na odchodne),Oni czyli taki Wand CC Liddell, pracowali na to kupę lat,by teraz się "wozić" i po którejś porażce jak już nie dostaną kontraktów,będą ćwiczyć innych i mieć szkółki sygnowane własnym imieniem.gdyby crocop nie byl crocopem,a [...]

IZZ- Przypatrz sie zdjeciom z linka na 1 stronie. Nic Ci nie przypomina ten sprzet ochronny? Bo mi sie bardzo wlasnie z MT kojarzy. Zreszta Rafal Szlachta nie jest juz od kilku lat z zadna odmiana kung fu zwiazany, a tylko i wylacznie z muay thai. Co do zdolnosci walki, to owszem posiada ja, pomimo, ze w zawodach nie startuje. Swoja droga uwazam, [...]

Izz: „Jaki jest największy sukces prezesa MT ?” Flaki: „To moze powinien wystartowac w jakis zawodach tak dla prestizu i przyjemności...” - 1 czerwiec 2005 11:47 „Umiejetnosci prezesowania to by nie zyskal ale mogl by dotknac tego czym sie zajmuje…” - 1 czerwiec 2005 14:30 [...]

[...] "moje" low carbo. Tłuszczy jak narazie niewiem ile dodam. Wyjde od 5g ww potem będe je przycinał i dodawał tłuszcze żeby uzupełnic dodatkowy bilasn kalorii. Może teraz dordzicie mi co lepiej wychodzi: Zakupić tran ze sklepu czy apteki czy lepiej wyjdzie np. Fish Oil 100 kap. z Optimum'a.? A co do oliwy to czym sie sugerujecie żeby [...]

Witam Mało kto kojarzy mnie tu na forum, więc się przedstawię.. Mam na imię Piotrek, mam 17 lat . Interesuje się wiadomo czym, oraz pogrywam sobie w piłeczke w A klasie To by było na tyle. Zobaczyłem ten temat i od razu tchnęło mnie do napisania swojej historii Całkiem fajnie byłoby gdyby ta przyjemna pielęgniarka udzieliła mi pomocy, ponieważ [...]

[...] SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x8 -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ4x8 -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ4x12 teraz zmieniam cwiczenia klatki na takie jakie radziliscie Wtorek:Bico trico -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4x8 -modlitewnik 4x8 -UGINANIE RAMION ZE [...]

ja radze oprócz dobrej rospiski mieć dobrą diete. a rozpiska teraz całkiem dobra sie wydaje

nie waze juz 75 .. waze z teraz ok.70 . Niesty spadla waga ale to rezultat treningow (atletyka) a co do wynikow to sie troche zmienily juz na wieksze hehe BOG STWORZYL , JA UPORZADKOWALEM

Nie zgadzalo mi sie z rachunkami tego clena cos wychodzilo go za duzo bo przeciez nie zapominam go jesc. Teraz otworzylem nowa paczke i przeliczylem jest 110 tab a nie 100 w tamtej gwarantuje ze bylo jeszcze wiecej.

A: KLATA: -wyciskanie płasko 12-10-8-8-8 -skos 12-10-8-8 -rozpiętki/przenoszenie znad głowy 10-10-10 12 serii PLECY: -mc 12-10-8-8 -podciąganie 3 serie max (słaby w podciąganiu jestem) wiosłowanie (pod/na chwytem?) 12-10-8-8-8 szurgusy -max,max,max Wyszło 15 serii. B: BARKI: -wyciskanie sprzed 12-10-8-8-8 -podciąganie zostanie 12-12-12-12 [...]

Tutaj szukałbym winy raczej w e2, a nie w progesteronie. Cały cykl walczyłem (symex) bo e2 wyskakiwało do góry i odczuwałem to na sutkach. Teraz jest na odwrót. Co z tym zrobić żeby zadziałało na dłuższy okres?

dzieki dzieki :) sie masowac musze tylko brakuje mi dobrego treningu, teraz robilem wszystko z cyklu porusz :) ale jestem aktualnie chory i tydzien bez silki ;/ tam obok to pomocna dlon a pepek wiązał mi pijany ordynator :D